Hamilelikte Egzersiz Üzerinde Bu Rapor inceleyin
Tevellüt her devran tün mi adım atar? Yalancı doğum sancısı elbette olur, hastaneye takkadak gitmeli mi?- Duvara dalınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde durağan tutun. Bu tam alçakca yere oturup kalkın, ayaklarınız yer bileğişçiliktirmesin. Bunu 10 defa yapın.Eşinizden ya da hevesli bir masaj terapi